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助孕9周肚子有多大:嘉宝助孕地址
文章来源:http://www.mudanziyou.cn  发布日期:2019-08-09
1、注意安全

孕妇肚子变大后,身体重心改变,走路会比较不平稳,因此,平时孕妇要特别注意安全,尤其是上下楼梯或者登高时,以免跌倒伤害到宝宝。

2、适量的运动

孕妇肚子变大后,身体变得更加笨重,很多都不愿意动,这是不对的。这时候的孕妇应该多散步或者做适度的孕妇瑜伽或者体操,能活动筋骨,有助于血液的流通,也增强了免疫力。

3、改变睡姿

孕妇肚子变大后,睡觉的姿势也要相对的改变,才会睡的更舒服。应该采取左侧卧睡,以免过大的子宫压迫腹主动脉。也可以睡觉时用棉被支撑腰部,两腿稍弯曲。下肢浮肿或静脉曲张的孕妇,应当将腿部适当垫高。

4、饮食注意

孕妇肚子变大也表示胎儿在不断的发育成长,这时饮食方面要特别注意。高脂肪食品,油炸、罐头、肥肉、奶油;辛辣刺激性的食品,辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、;大助孕9周肚子有多大:嘉宝助孕地址凉性寒食物,冰激凌、冰冻饮料、冰镇酒类等孕妇都不宜过多食用。


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标签: 孕妇肚子

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