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上海添禧代怀孕多少钱:孕妇能吃粉条吗
文章来源:http://www.mudanziyou.cn  发布日期:2019-10-17

助孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,所以妈妈本身要增加各种不同食物的取,使宝宝获得正常发育,并且贮存养分供日后哺乳之用。助孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱,有些孕妇顾虑到增加营养后,胎儿生长过大,造成难产,而限制饮食,其实这是错误的观念,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。

助孕早期(一至三个月):这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育,足够的养分供给是第一要表,特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎麼办呢不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物,如:新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期助孕的营养补充,对日后婴儿生长发育将有不良的影响。

助孕中期(四至六个月):克服了早期助孕的不适,孕妇这时候较为舒服,同时子宫不算太大,胃部不受压迫而食欲也变好了,胎儿发育也比前期快一上海添禧代怀孕多少钱:孕妇能吃粉条吗点,孕妇要多取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品,小米等杂粮含维他命B1较多,至於米饭、面食则要适量,因为淀粉、糖分多易发胖。

助孕后期(七到十个月):助孕后期胎儿体重快速增加,孕妇食欲也增加,此时饮食以清淡为主,勿食过多盐分以免加重四肢水肿,引发妊娠高血压,除了助孕早、中期的均衡食物外,蔬菜水果要多吃,避免便秘,有些妈妈此时仍然食欲不佳,可以少量多餐来对应,切忌糕饼甜食吃太多,造成产后身材恢复难困难


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标签: 营养孕妇

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