当前位置:牡丹助孕网 > 福州助孕 >
女人熬夜喝什么汤
文章来源:http://www.mudanziyou.cn  发布日期:2019-11-22

  

  我们都知道熬夜伤身,但是生活有太多不容易了,太多无可奈何了。有时候我们由于各种各样的原因而不得不熬夜。爱美之心,人皆有之,特别是妹子们。那么,女人熬夜喝什么汤呢?熬夜要注意什么呢?接下来我们来看看吧,了解一下。

  女人熬夜喝什么汤

  第一,绿豆薏仁汤

  材料:绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。

  绿豆具有清热解毒,降火的作用,另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳,丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用,另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝,在熬汤的时候要先把绿豆泡发,然后同薏仁一起慢火熬成汤,加点红糖就可。

  第二,猪肉杞子汤

  材料:新鲜瘦猪肉200g,枸杞子30g,香油少许,精盐适量。

  做法:将猪肉切片,枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许,烧熟20分钟使肉熟烂后,加入适量香油即可。佐主食进餐。

  第三,西洋参煲乌骨鸡汤

  材料:西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

  西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦口疮,西洋参是很适宜的。乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。

  经常熬夜要注意什么

  第一,不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

  第二,开始熬夜前,来一颗维他命b群营养丸,维他命b能够解除疲劳,增强人体免疫力。

  第三,提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!

  总体来说,以上这些汤对我们熬夜是有好处等等,会给我们带来很多营养,朋友们可以尝试一下哦。在这里,小编啰嗦几句,生命在于运动,运动使人健康。下班之余,朋友们也可以锻炼一下身体,可以散散步,跑跑步。增强体质。

标签:

Copyright © 2004-2025 福州牡丹助孕网 网站地图 [设为首页] [加入收藏]