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正规代怀孕公司_孕前应该改掉的四大坏习惯
文章来源:http://www.mudanziyou.cn  发布日期:2020-02-16
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  代孕前,一些女性对于自己孕前的一些生活习惯不以为然,以为代孕前这样做,是不会影响到腹中宝宝的健康。可是,代孕期依旧坚持坏习惯,最终会影响你未来的胎宝宝。其实,想要有个健康聪明的宝宝,要从日常生活的细节慢慢做起,下面,为大家介绍一下代孕期夫妻应避免的四种习惯,做好女人代孕前准备。
  1.偏食和节食
  在代孕期间,由于胎宝宝生长发育和代孕妈自身的需要,必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是代孕头3个月,受精卵处在分化最旺盛的时期,各种器官系统尚未形成,这时,代孕妈所需的营养和微量元素越来越多。倘若代孕妈偏食和节食,身体所需的各种营养素得不到及时补充,必然导致微量元素的缺乏,祸及胎宝宝。调配孕期的膳食,要考虑到蛋白质、脂肪和糖的适量摄入,代孕妈需要的热量比非孕期高25%左右。每日所需的热量应在2500~2700千卡之间。

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还应饮食多样化。那么孕前吃什么好?小编建议代孕妈应该多进食富含碘、锌、铜、铁等微量元素的食物。在天然食品中,含锌较多的动物性食物有牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋等;植物性食物有花生、芝麻、等。在各类蔬菜、大豆及豆制品、猪肝等食品中,都含有丰富的铁,芝麻、芝麻酱、黑木耳中含铁量更高,只要多吃些这类食品,缺铁是完全可以避免的。含碘丰富的食物有海带、海鱼及紫菜等。
  2.爱吃垃圾食品
  美国科学家的最新研究发现,“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手,反式脂肪可导致女性患不孕症的机率增加70%以上。一般来说,一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量,如果来自反式脂肪的热量占2%,那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。

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要达到这一数量可谓轻而易举,一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。而不少食物对卵子的质量有不良影响,尤其是含有反式脂肪的各类垃圾食品,如薯片、薯条等油炸类食品——所谓反式脂肪是人造饱和脂肪的一种,没有营养价值,却可以延长制品的保质期,广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片、薯条和色拉酱中。此外,腌渍、烧烤类食物中都含有对人体不利的物质,如亚硝酸盐等致癌物,准备代孕的你应该少吃,以避免垃圾食品的危害。而且有吸烟喜感的你,最好就是戒烟并保持合理体重,尤其是那些患有多囊卵巢综合征的女性。
  3.作息不规律
  由于工作繁忙或者夜生活丰富,你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过度疲劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。建议计划代孕的你,每天要保证7~8小时的睡眠时间,并在每天晚上9~11点入睡,形成有规律睡眠习惯。

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准妈妈一旦决定代孕,就要学会将自己的工作与休息规划好,不要每天都匆匆忙忙的,更不要有事没事熬夜通宵。凡是不利于健康的生活习惯都要尽量避免。

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在空调房工作的准妈妈,最好每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。在非工作时间关掉手机,不要被工作占据了休息时间。每晚尽量在10点半之前睡觉。睡前聆听慢节奏的优美音乐,有助于入睡。一段慢节奏的音乐,可为一夜的睡眠定下基调,让准妈妈第2天再精神百倍地投入到工作中。另外,抽烟、喝酒都会对胎宝宝的健康造成极大的负面影响。吸烟可增加流产、死胎、早产机率及致畸等,最好在孕前1年就戒除。而长期大量饮酒可导致胎儿唇裂、?裂、智力低下等,最迟在孕前10个月戒除。  4.不爱做运动
  适当的运动不仅可以让你保持健康的体魄,还能让你精神焕发,保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼,还可增强精子和卵子的活力,促使健康孕育。但运动并不是越多越好,运动过度,容易伤害身体,导致适得其反的效果。孕前适宜进行的运动包括步行、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动。

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散步无疑是准备代孕女性的最佳运动方式。而且,安全性又极高。因此建议准备代孕的你现在就采用这种锻炼方法。一是为孕期散步寻找一条僻静、空气清新、环境好的路线;二是养成一种习惯使得孕期锻炼能顺利进行下去。孕前每天散步应在3千米以上,时间选在早餐或晚餐后较为合适。合法代孕,权威助育基地创造生命奇迹
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