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代孕夫 番外:75%的孕妇都缺维生素D,再不补就晚
文章来源:http://www.mudanziyou.cn  发布日期:2019-12-10

  

  网上有个段子这样形容女人的一生:

  “一天的公主,十个月的皇后,一辈子的操劳,结婚当天是公主,怀胎十月是皇后,生了代孕夫 番外:75%的孕妇都缺维生素D,再不补就晚宝宝之后就只剩下一辈子的操劳了!”

  今天,小编就要和大家聊一聊女人的“皇后时期”和哺乳初期,因为在这两个阶段,妈妈们很容易缺乏一种营养元素,而且这种营养元素和叶酸一样重要,一旦缺乏不仅对孕妈妈本身而且对宝宝的健康都有深远而持久的危害。

  这个对孕妇、胎儿、新生儿都十分重要的营养元素就是维生素D。

  

  

  维生素D是类固醇的衍生物,是经日光中紫外线照射皮肤而合成的,具有抗佝偻病作用,被称为“抗佝偻病维生素”或“阳光维生素”。维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收,是调节钙、磷正常代谢所必需的营养素,对骨、齿的形成也极为重要。

  研究显示,中国孕妇维生素D缺乏状况极为严重。专家对近20年发表的有关中国人群维生素D营养资料分析发现,75%的孕妇维生素D缺乏。南京市冬季孕妇96.15%存在维生素D不足或缺乏。而在北京和香港的育龄妇女中,维生素D缺乏的发生率均超过90%。

  正因为维生素D对于孕妇和胎儿的意义重大,我国特意将维生素D对孕妇影响调查纳入到国家“973计划”中。

  

  

  据分析,妇女孕期维生素D的水平直接影响胎儿维生素D的水平。

  1、对孕妇的影响

  ●孕妇缺乏维生素D容易患上骨质软化和骨质疏松,严重者可出现骨盆畸形,影响顺产。

  ●疲乏无力及腰、背、腿酸痛,肌肉抽筋;关节酸软、肿胀或疼痛。

  ●头痛或偏头痛,失眠或抑郁。

  ●牙齿松动和牙周炎。

  ●妊娠高血压综合症、妊娠合并糖尿病的发生率增加;妇科感染几率增加。

  ●影响早期胚胎细胞的发育;胎儿宫内发育迟缓,;早产和出生低体重。

  2、对胎儿的影响

  ●维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响,严重者可致使先天性佝偻病。

  ●妊娠中晚期补充维生素D能防止婴儿维生素D缺乏,孕妇良好的维生素D营养状况与胎儿的骨骼发育、牙釉质形成密切相关。

  ●众多研究表明孕妇维生素D营养状况对胎儿生长发育均有长期影响。

  除了孕妇,作为“操劳初期”的哺乳期女性,也要注意维生素D的补充。母亲维生素D不足,通过母乳哺育的新生儿也会相应缺乏维生素D。

  

  

  经科学家多年研究发现,已知的维生素D缺乏引发的疾病有以下几类:

  1、维生素D缺乏性佝偻病

  佝偻病又名维生素D 缺乏性佝偻病,是在生长发育期间,由于维生素D缺乏引起的骨质软化病。多发生在婴幼儿,也可发生在青春发育期。据2012年国家流行病学调查,3岁以下儿童的发病率为20.8%。因此是小儿的常见病。

  2、反复呼吸道感染

  反复呼吸道感染是小儿常见病,维生素D的缺乏直接增加了肺炎、支气管炎、肺结核等下呼吸道疾病的发病率。

  3、自身免疫性疾病

  维生素D的缺乏与Ⅰ型糖尿病、类风湿性关节炎及多发性硬化症等自身免疫性疾病有关。在婴幼儿时期补充维生素D可以调节细胞免疫反应,从而改善自身免疫疾病症状。

  以上内容摘自《维生素D缺乏与小儿相关疾病的研究进展》,陈绒,《使用心脑肺血管病杂志》2014年2月第22卷第2期。

  

  

  由于含维生素D的食物种类不多,含量较少;而且日光照射还与地理位置、季节、天气、污染等有关,所以孕妇补充充足的维生素D滴剂就是最合理的方法。

  对此国家相关部门已经多次出台相关政策法规来提醒大家注意维生素D的补充:

  

  代孕期和哺乳期是女人生命中最重要的阶段之一,这时期的女人不仅要注重自己的营养健康,还要同时考虑到腹中胎儿和新生儿的营养健康。

  相信妈妈们

  都知道了维生素D

  对自己和宝宝的重要影响了吧?

  那就从现在开始

  速速补起来吧!

  

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  雷平冲

  

  ? ?教授、血液科副主任。1997年毕业于同济医科大学,获医学博士学位,现任中华医学会血液学会止血血栓学组委员、河南省医师协会血液专业副主任委员、河南省医学会血液专业学会副主任委员,河南省实验血液学会副主任委员。河南省中青年科技创新型人才。《中华器官移植杂志》、《止血与血栓》、《中华诊断与治疗杂志》等专业期刊编委。主要从事血液肿瘤及出凝血疾病方面的研究,率先在河南省开展了血友病及地中海贫血的基因诊断和产前基因诊断、HLA半相合造血干细胞移植、干细胞移植治疗缺血性心脏病,糖尿病足等的研究。擅长各种类型的造血干细胞移植术、再障、白血病、淋巴瘤、出血性疾病等的诊治。

  

  说起减肥,大多数人首先都会想起跑步这个简单易行的运动,还记得以前上大学的时候,每到这个季节,体育场上跑步的人都会一天多过一天,夜幕降临之后,体育场的昏暗灯光下,黑压压的一群人,犹如急行军一样,默默燃烧着堆积了大半个冬季的脂肪。

  

  就小编所见,大多数人都会选择快跑这样较为剧烈的方式减肥,因为在大部分人的印象里,这样做可以加速脂肪的燃烧,达到快速减肥的目的。

  这里其实有个误区!

  快跑属于无氧运动。所谓的无氧运动,指的就是肌肉在缺氧的状态之下高速、剧烈的运动,体内的大量糖分会进行无氧代谢,从而短时间内为身体提供大量的能量,以维持运动所需,说直白点就是这种运动过程中消耗的是糖而不是脂肪,也许又有人以为这样是不是达不到减肥的目的了,其实也不是,因为身体在无氧运动中消耗了糖分之后,又会把脂肪转化成肌糖储存在肌肉中,消耗脂肪的时间不是在运动中,而是在运动之后。

  

  那边运动边消耗脂肪的运动是什么呢?

  是有氧运动!典型的有氧运动就是慢跑,由于其节奏缓慢,能够保持体内有充分的氧气供应,在这种有氧的情况下,主要消耗的是体内存储的脂肪。从客观上来讲,想要消耗体内多余的脂肪,快跑和慢跑这两种方式都是可以达到减肥目的的。

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  我们该如何选择呢??

  快跑对身体消耗大,可以增加身体肌肉和身体耐力,对提高身体素质和身体塑形有较大好处,但也会引起人体较大的反应,容易引起身体不适及受伤,甚至诱发一些身体疾病,如心脏病的发作,而且快跑时肌肉常处于无氧状态之下工作,运动过程中往往导致身体供氧不足,因此不适于身患疾病的人、老年人和肥胖者,比较适用于身体健康,且体态微胖者减肥之用。

  慢跑,节奏慢,对身体伤害较小,也被认为是最有效的减肥方式,故适用于大多数人用来减肥,但值得注意的是每次慢跑三十分钟以上才能起到减肥的作用。

  理论上讲,慢跑和快跑结合起来,减肥效果更好,但一切也要视具体情况而定,量力而行。

  3月1日上午,德国默克全球副总裁Kai Beckmann率队10人在华润医药商业集团李向明总经理陪同下来到安定门店参观,安定门店以整洁温馨的店貌,精神饱满的状态迎接贵宾的到来。

  

  北京医保全新大药房有限责任公司李庆福总经理精彩简明扼要将安定门店的概况、经营特色等为来宾做了介绍。如:DTP专区为特殊病人送药到床前的创新服务及所创造的效益;饮片组普通和精品饮片的区别,传统的中药饮片和现代化信息管理服务;中西医结合门诊部远程视频诊疗服务;药店药师开展专业化慢病管理服务;DTP药品慈善援助中心的援助工作……。

  

  

  

  

  

  

  

  李总生动精彩的介绍博得来宾赞叹,同时对于安定门店在零售业中的各方面服务表示赞赏并表示加大合作力度。

  

  参观在愉快、友好的气氛中结束。

  全国爱耳日(EarCare Day)是由卫生部、教育部、民政部、国家计划生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中华全国妇女联合会、中国老龄协会、中国残疾人联合会等10部委局共同确定的全国耳部健康宣传、治疗日期。

  全国爱耳日时间为每年的3月3日,主要有宣传和预防耳部疾病的作用。大陆耳聋发生率高、数量多、危害大,预防工作薄弱;为了降低耳聋发生率,控制新生聋儿数量的增长,预防工作尤为重要。1999年,卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》,加大了对耳毒性药物临床使用中的规范化管理力度。

  

  2017年3月3日是第18个全国爱耳日。中国残疾人联合会、国家卫生计生委、国家食品药品监督管理总局等15个部门日前联合发出通知,确定此次全国爱耳日活动主题为“防聋治聋,精准服务”。

  

  一般认为语言频率(0.5、1.2Hz)平均听阈在26dB以上,即有听力障碍,听力损失在70dB以内者称重听,在70dB以上者为聋,临床上习惯统称为聋(deafness)。

  引起耳聋的原因很多:有遗传、疾病( 腮腺炎、流行性感冒、猩红热、白喉、伤寒、梅毒、 脑膜炎、 糖尿病、自身免疫系统疾病)、外伤等。此外,煤气 中毒 、噪声、出生时缺氧等因素也能导致耳聋。在用药方面,已经发现对耳朵有毒性的药物百余种,最常见的耳毒性药物有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素。还有水杨酸类制剂、速尿等强利尿剂以及奎宁、氯奎等抗疟疾的药物。

  

  在日常生活中,有一种情况容易引起大家的忽视,那就是耳鸣,耳鸣通常是耳聋的前兆应引起足够的重视。

  

  1、身体虚弱、贫血由于血管壁张力不足,局部供血差可引起耳鸣:可吃些三七粉,扩张血管,改善血流;如果因为血管老化或血液过于粘稠引起的脑供血不足,可服用些深海鱼油和银杏提取物。不过要根据个人的体质不同,在服用之前可咨询药师。

  2、神经衰弱性耳鸣:其特点是耳鸣的高音与低音调不恒定,多有两侧性,常伴有头痛、头昏、失眠等症状。可服用维生素B族调节、营养神经。

  3、肾虚也可引起耳鸣:如您同时伴有腰酸,四肢无力,头晕的症状,可服用六味地黄丸进行调理。

  4、上火也可引起耳鸣:可服用些祛火的药物,千万要根据体质的不同选用不同的药品,否则可能给您的生活和工作带来不便。

  

  那么我们平时应该怎么预防耳聋耳鸣呢?

  1、预防孩子耳聋应从母孕时开始,孕妇应避免到过于杂乱的场所去,以免感染传染病毒性感冒、腮腺炎、脑炎等疾病,同时应尽量避免接触X射线;

  2、情绪过于激动、急躁、暴怒也是诱发突聋的重要因素,因为人的情绪发生剧烈波动时,体内的交感、副交感神经会失去正常功能或发生功能紊乱,从而导致内耳听神经缺血缺氧而引发耳聋;

  3、避免到太嘈杂的地方,如歌厅、迪厅。如您减少去的次数就可避免耳鸣或机械性耳聋发生的机率;

  4、在高噪声的环境下工作,要配戴适当的护耳罩及耳塞,避免对耳膜的刺激以保护听力;

  5、耳朵发炎或耳鸣,要立刻看医生,避免延误病情或引发病理性耳聋;

  6、用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大,如果长期声音过大可引发耳鸣或耳聋;

  7、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物,不需特别清理,每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具,其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔,形成嵌塞,而棉花球也可能遗留在耳道内。如果有堵塞应及时就诊,请医务人员协助处理;

  8、洗头或沐浴时,可用棉花球塞耳,防止污水流入耳道,以免发生耳部炎症;

  9、穿耳洞要防止发炎,要用无菌的器具操作和后期的处理,去到正规的医疗机构。

  

  爱耳日代孕夫 番外:75%的孕妇都缺维生素D,再不补就晚马上就要来了,医保全新大药房愿每个人都能爱护我们的耳朵,有最佳的听力听到这大千世界最美妙的声音。

  

  3月5日是学习雷锋纪念日,随着春意渐浓,岛城爱心市民纷纷走进爱心献血屋撸袖献血,当天全市共有450人成功献血,捐献全血14.68万毫升,血小板58个治疗量。

  早上李村爱心献血屋刚刚开门,一位先生走进屋内说道:“利客来今天组织献血,一会儿就来了,你们准备一下,大约四十多人!”工作人员马上积极准备体检表和采血物品,准备迎接爱心员工。

  

  九点半左右,利客来的职工们陆续赶来,很快排起了长队。

  

  大家纷纷表示,爱心献血屋就在单位门口,平时工作忙没有时间,今天是学习雷锋纪念日,单位又统一组织,终于献上血了。最终,利客来有20多名员工符合献血标准并成功献血,员工们表示以后都会抽时间定期参加无偿献血。当天,李村献血屋人气爆棚,共有67人献血2.25万毫升。

  3月5日雷锋日这天,青岛市无偿献血健康科普基地迎来了福州路小学2014级三班、北仲一小四年级二班、三班共计百余位学生、家长的参观,范李群作为志愿讲解员来到了科普基地,为学生和家长们讲解无偿献血知识,开展互动竞猜,传递爱心正能量。

  

  范李群不仅在雷锋日传递着爱心,她自己也是个很有爱心的人。自从成为无偿献血健康科普基地的志愿讲解员,了解了无偿献血和血液知识之后,她就开始捐献血小板。这天她还带了闺蜜杨平平一起来,讲解结束后,她跟闺蜜一起捐献了2个治疗量的单采血小板。

  

  好闺蜜相约科普,携手献血,实际行动诠释新时代雷锋精神!

  

  

  
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标签: 维生素缺乏

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