月子里碰这几种东西,对身体恢复不好,容易患
文章来源:http://www.mudanziyou.cn  发布日期:2018-10-08

  小美刚生了一个白白胖胖的大胖小子,做月子有很多地方需要注意,有经验的长辈给她讲了很多经验,小美自己对坐月子也很重视,坐月子不注意的话是容易留下病根的。在月子里很多事情是不能做的,下面这几种情况需要格外注意:

月子里碰这几种东西,对身体恢复不好,容易患

  

  不要沾冷水,在月子里洗头、洗脸,或者是给宝宝洗尿布,不要直接使用冷水,这个时期身体非常虚弱,用冷水身体容易受凉,骨关节受到影响。平时清洗要使用温水,给宝宝洗尿布可以用热水进行消毒,然后再用温水清洗一遍。

  

  刚生完宝宝需要卧床休息,保证充足的睡眠,在卧床休息这段时间会很无聊,所有很多人会玩手机来打发无聊的时间,长时间玩手机眼睛容易疲劳,视力下降的很快,时间久了会造成近视。在月子里千万不能哭,在月子里哭对眼睛也会造成比较大的影响,而且还容易患上产后抑郁症,要保持乐观的心态,调节好自己的情绪。

  

  很多身材火辣的女生,生完孩子以后身材走了样,坐月子的身体身体虚弱,要注意进补,这个时候几乎没有什么运动和体力消耗待孕妈妈,大量的进补非常容易造成身体发胖,容易造成高脂肪、高血压,建议在月子里要适当进补,不要补的太猛。

  

  很多人生完宝宝以后会有腰疼的情况发生,这种腰疼会随着时间慢慢恢复。这里需要注意的是在月子里不能干重活累活,特别是需要弯腰的操作,如果这个时期经常用腰将来容易留下容易腰疼的后遗症。

  在月子里一定要照顾好、养好自己的身体,为了自己也为了孩子,饮食要以清淡为主,可以喝一些清淡的、少油少盐的汤,小米粥加个鸡蛋,如果希望早点下奶可以喝鱼汤。

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