代孕哪家做得好_孕期饮食注意事项
文章来源:http://www.mudanziyou.cn  发布日期:2020-02-06
代孕,助育的天堂奇迹的摇篮。 准妈妈不仅要加强营养,也要注意饮食习惯。
重视餐后三个“NO”,才更有利于孕育健康聪颖的小生命哦。
三个“NO”具体是什么?一起来看看吧!立刻吃水果?NO! 一般来说,吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。

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如果准妈妈饭后立即吃进很多水果,那么这些水果就会被食物阻滞在胃内。
水果在胃内停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻,甚至加剧孕期便秘的症状呢。
立刻喝茶?NO! 饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,冲淡了胃分泌的消化液,会影响胃对食物的消化。

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另外,茶叶中含有大量的单宁酸。
饭后喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质,同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,进而影响蛋白质的消化和吸收。
另外,喝茶还会影响对铁元素的吸收,所以准妈妈要慎重。

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多饮水?NO! 饭后频繁和大量饮水,容易引起烧心,所以准妈妈要饭后2~3小时后才饮水,而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。
一般来说,吃完水果和蔬菜后得等半小时,才能饮水;吃完淀粉类食品,则需1~2小时;吃完高蛋白食品,得等1.5~2小时。

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