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福州代孕招聘网:孕妇夏天注意事项
文章来源:http://www.mudanziyou.cn  发布日期:2019-12-21

  孕妇夏天饮食注意事项

  夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。

  (1)为保证母体和胎儿的营养,夏天孕妇要选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

  (2)孕妇夏季饮食应避免高糖食品,少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果在两餐之间补充,每日最多不超过200克,选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要大量吃西瓜等高糖分水果。最好在代孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时向医生进行营养咨询。

  温馨提示:

  (1)夏季天气炎热,很多孕妇都会出现食欲不振的情况。因此饮食要清淡,少吃多餐。

  (2)为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

  1、孕妇夏天吃什么水果好?

  樱桃 火龙果 橙子 猕猴桃 香蕉 西瓜 杨梅 芒果

  2、孕妇夏天吃什么蔬菜呢?

  西红柿 胡萝卜 洋葱 玉米 黄瓜

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  孕妇在炎热的夏天怎样降温呢?如何解渴?

  1、夏天孕妇如何降温?代孕期间如何解暑?

  炎炎夏日,即便是普通人待在家里也会热得受不了,何况是怀里多一个宝宝的孕妇呢?有很多孕妈非常想知道,代孕是否可以开空调、吹电扇来降温呢。

  居室防中暑最重要的是要室内通风,千万不要经常窗户紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C~28℃,避免中暑。注意,在使用风扇和空调时,可以将风向对准屋顶,这样能够避免伤风,同时又可以降低室内的温度,千万不要直吹孕妇。

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  2、孕妇在炎热的夏天如何解渴呢?

  (1)夏天孕妇可以喝绿豆汤,绿豆汤特别能解暑,不过喝绿豆汤不宜多喝。

  (2)孕妈妈喝茶也是个好选择

  茶叶中含有丰富的锌,孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降,间接影响胎儿。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。注意:孕妇不能喝浓茶。

  (3)夏天孕妇可以多喝水

  专家意见:“女人代孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。”

  对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在代孕早期每天 入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。

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  准妈妈在夏天洗澡应注意什么呢?

  孕妇在夏天不宜用冷水洗澡,有三注意,即水温不宜过高或过低、洗澡时间不宜过长、最好不要坐浴。一般情况下水温在38℃以下最为适宜。如果孕妇洗澡的水温过高或者是室温过高的话,就很有可能会因为缺氧从而导致胎儿出现发育不良的现象。

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  孕妇夏天防蚊虫知识,夏天孕妈如何止痒

  女性在代孕期间呼出的气体中含有多种不同的化学物质,所以夏季孕妇很容易就成为蚊虫叮咬的目标。

  为避免被蚊子叮咬,孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊,最好的办法是用蚊帐。可在沐浴液中加几片维生素B1,它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。被蚊虫叮咬后,孕妇可用湿肥皂涂在患处,也可用凉水湿敷,或用薄荷叶、大蒜挤出汁擦在被咬处。

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  夏天孕妇如何护肤?

  夏季孕妈妈要注意预防4类皮肤病:

  (1)孕妇夏天长痱子怎么办?如何预防痱子?

  夏天容易生痱子,预防痱子的最佳方法是通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气。孕妇在夏季应该注意勤换衣、勤洗澡,多喝祛湿、清热的饮料等。如果长了痱子,孕妇可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。

  (2)夏天出现色斑和雀斑等症状

  夏季太阳光比较强烈,孕妇会出现色斑和雀斑等色素加重。为了减少黑色素细胞的活动, 取足够的维生素C也很重要。

  (3)汗斑

  在夏季天热汗多又没有及时清洁的情况下孕妇容易出现此病。

  (4)光感性皮肤病

  夏季由于日光比较强烈和代孕后受激素变化,皮肤较白皙的孕妇对光较敏感,若 入光敏物质,如泥螺、某些植物性食物等,或受阳光较长时间的照射后,可见皮肤发红、肿胀,甚至出现水疱等。

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  孕妇夏天出行如何防晒?

  夏季孕妇出行首先要注意防晒。防晒对孕妇来说尤为重要,因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤,很多孕妇就是在度夏时不注意,皮肤上留下了妊娠斑。因此,孕妇在阳光强烈时外出,一定要打伞或戴遮阳帽,最好涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步,而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨,孕妇外出除了有滑倒的危险外,闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况,因此雨天尽量减少外出。

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  夏日孕妇如何穿着?

  孕妇的穿着必须注意体型的进展,选择简单而美观的孕妇装,宜宽松不宜过紧,还要注意质地柔软,式样简单,易穿易脱,防暑透气,清洁卫生。特别是乳房及腰部不宜束缚过紧,否则会影响孕妇的活动和胎儿的生长发育。孕妇由于子宫的增大,身体重心前移,一般常是挺胸和腰背后曲姿势,因此,在孕后期宜穿舒适的平底鞋。

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  准妈妈在夏天容易得的疾病有哪些?如何预防?

  夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。但只要做好预防措施,孕妇完全可以避免这三种疾病发生。

  1、夏季孕妇感冒

  夏季孕妇最容易患上感冒。若孕妇感冒,孕妈应尽快控制感染,采取措施降体温,切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水,注意休息,口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若孕妇感冒较重,应尽快控制体温,可在额、颈部放置冰块等降温。

  2、夏天代孕霉菌性阴道炎更是高发和常见,患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。为避免患上这类疾病,孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫,尽量多选择裙装,保持通透性。此外,孕妇不要过多食用含糖高的食物,如果一旦发现感染要及时治疗,以免早产。

  3、夏天空气湿度大、气压低,孕妇也容易出现心慌和憋气等症状。

  如果孕妇频繁出现这种症状,或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患。在夏天,孕妇一定准备好家庭用氧气袋,同时注意观察胎动和胎心的情况,尽量能够选择家庭用的胎心监护仪,做好母婴的监测。

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  炎炎夏日,孕妇一定要保证良好的睡眠

  孕妇由于妊娠的需要,机体代谢率增大,容易疲劳;同时,炎热的气候使人们食欲下降,营养物质 入减少;而夏季出汗多,人体的电解质和能量代谢就容易出现紊乱,影响脑神经的活动,产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠,就会明显影响孕妇的情绪。

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