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有喜国际助孕_孕期心情烦躁如何调理
文章来源:http://www.mudanziyou.cn  发布日期:2020-02-06
代孕,专业权威代孕服务,圆您的孕育梦想。 生活无聊,准爸爸出差,遇到这些情况准妈妈容易心情烦躁,不妨试试这些另类的快速平静法吧,很有乐趣呢!数数 生气的准妈智商瞬间down到5岁,自己做不好事情,对胎宝宝也不好。

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因此准妈妈如果感到自己为某件事马上要生气了,先努力让自己从1数到10,慢慢地数,哪怕是气呼呼的数,只要十秒钟,你会感到平静很多,也就不会那么生气了。
做针线活 准妈妈的很多烦恼都是自己找的,闲的慌,事实上这些烦恼并没有什么,别闲着,找点事做就可以了。

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准妈妈开始自寻烦恼时,不妨为宝宝编织毛衣、做做针线活,这能打发很多无聊时光。

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做针线时准妈妈的思想会非常集中,全身血液流动也很缓和,这样的状态才是胎宝宝喜欢的。

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撕纸 当你发现自己有坏情绪需要发泄时,别大喊大叫(这样并没什么用,反而会吵醒胎宝宝)。
你可以随意撕撕废旧报纸,你的坏情绪就会随着撕开的小纸条慢慢发泄掉。
躺下 如果心情不好,准妈妈可以尝试以最舒服的姿势躺下、放松,想象自己在风景宜人的海边、森林,幻想那些美好的风景,这有助于舒缓情绪,改善心情。
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