女生吃什么水果对身体和皮肤最好

一般来说，女生吃富含维生素C和微量元素的水果对身体和皮肤最好，具体分析如下：

1.富含维生素C的水果：女生吃富含维生素C的水果对身体和皮肤最好，如樱桃、番石榴、猕猴桃、葡萄、柠檬、香蕉等，具有抗氧化、促进铁的吸收、增强身体免疫力等作用。

2.富含微量元素的水果：女生吃富含微量元素的水果对身体和皮肤最好，如柚子富含钙元素，具有保护身体骨骼的作用；桃子富含铁元素，具有提升血气、美容养颜的作用；牛奶枣富含钾元素，具有消除水肿、促进身体新陈代谢的作用。

需注意，水果一般对身体和皮肤都有一定好处，但是要适量吃，吃太多水果可能造成腹痛、腹泻等胃肠不适的症状。

生完孩子皮肤变黑多久能恢复

生完孩子皮肤变黑可能需要三个月左右慢慢消失，具体时间因人而异。

生完孩子皮肤变黑多数是皮肤色素沉着的原因，随着身体恢复，体内激素水平正常稳定，促黑色素会逐渐消退，因此能够改善，当然可能需要三个月左右。

皮肤发黑也可能是紫外线照射引起的，身体健康状况比较良好，可以选择光子嫩肤，利用特定宽光谱彩光原理分解色斑，闭合异常毛细血管，有利于提亮肤色。