对于少、弱精症的患者或者需要进行精子质量检查的患者，一般建议禁欲3-7天精子的质量和数量应该能够达到最佳。

检测精子能够比较客观的评估生精功能、精子的含量、精子的活力等，相距时间太短，精液中精子的数量可能偏少，容易造成少精症的假象。如果超过7天，精液的精子存活率、活力都有所下降，也可造成弱精子症的假象。但是没有没有绝对的时间概念，禁欲多久时间精子质量好，就能够正常的受孕，在目前科学界没有完全的定论。

日常生活中，建议男性保持正常的生活起居，戒烟限酒，适当锻炼，保持良好的心态，受孕前夫妻不必刻意地禁欲，应该保持轻松的心情，性生活不过频就可以。